코로나바이러스를 극복하는 나만의 방법과 영양제추천

코로나 바이러스 극복하는 나만의 방법과 

영양제 추천까지!

코로나 바이러스 극복하기 위해 나만의 방법을 생각해 보았습니다.날마다 확진자가 늘어가고 있는 상황 속에서 이제 어떻게 해야 할까 '나는 이 시기를 어떻게 극복할 것인가' 생각 해 보았습니다.

따뜻한 물로 자주 손 씻기와 마스크 착용하기 외에 현재 제가 이 시기를 극복하기 위해 하고 있는 지극히 개인적인 방법들을 나누고 현재 먹고 있는 영양제도 추천해 드리겠습니다.

코로나 바이러스 극복하는 나만의 방법 첫번째는?

마음으로 먼저 지지 않기 입니다.

코로나 바이러스에 관한 이야기들로 티비를 켜면 온통 두려워 할 만한 상황들로 가득한 상황이지만 이미 벌어진 상황 속에서 마음으로 먼저 지면 안된다는 것이 제 생각 입니다. 빨리 종식되기 위해 더 더 조심하고 외출 자제하고 최선을 다해 예방해야 하지만 두려움에 휩싸여 공포에 빠져 하루 종일 뉴스 속보에 매달릴 필요는 없습니다.

성경에서는 모든 지킬만한 것 중에 더욱 네 마음을 지키라고 합니다. 마음에 기쁨을 잃고 마음으로 이미 마음 까지 병 들 필요는 없습니다. 또한 맹자도 문제 해결을 위해 가장 먼저 마음부터 승리해야 한다고 했습니다. 

우리 모두 한 마음으로 성숙한 시민 의식을 가지고 이겨 낼 수 있다는 마음으로 먼저 이깁시다! 한 지인인 말을 하는데 말을 가만히 들어보면 이미 자기는 걸릴 거 같다는 식의 말들. . 부정적인 예측들에 휩싸여 있고 실제 어떠한 추측  들을 하는데 실제 일어난 일들이 아니었습니다. 

그래서 저는 오전에 한번 저녁에 한번 현재 상황에 관해서만 잠깐 확인하고 나머지 시간에는 지금 상황에서 내가 할 수 있는 것들에 집중합니다. 우리 모두 화이팅 해요!!우리는 이겨 낼 것이고 반드시 지나갈 것이고 피해를 최소화 하길 기도해요

코로나 바이러스 극복하기 위한 나만의 방법 두번째는?

내가 할 수 있는 것들에 집중하기 입니다. 본의 아니게 일이 준 분들 계시죠 저도 생각지 못하게 일이 확 줄어 집에 자주 있게 됐습니다. 경제적인 문제들이 분명 있지만 집에서 역시 내가 할 수 있는 것들에 집중 하는데요

이 시기를 그동안 못한 독서의 시기, 그동안 못 잔 잠도 푹 자는 시기, 미뤄 놨던 공부 하는 시기, 아이들과 행복한 시간 갖기 등 으로 할 수 있는 것들에 집중해요. 그간 못했던 대청소와 요리 등도 해봅니다.

코로나 바이러스를 극복하기 위한 나만의 방법 세번째는?

코로나 바이러스 백신이 오기 전까지 우리가 할 수 있는 것은 면역력을 키우는 것 입니다. 따라서 면역력을 높이기 위해 최선을 다합니다. 녹황색 야채와 비타민c가 풍부한 과일 등 영양 섭취에 신경을 좀 더 씁니다.

커피를 매우 좋아하는 저이지만 요즘엔 따듯한 물과 생강차를 먹습니다. 물론 커피도 먹습니다. 

그리고 피곤하면 바로 쉬고 잠도 푹 잡니다.

코로나 바이러스를 극복하기 위한 나만의 방법 네번째는?

평소보다 청소와 환기를 자주 시키고 집안 온도도 따뜻하게 하고 체내 온도도 따뜻하게 유지 해 줍니다. 발이 차가우신 분들은 수면 양말도 추천합니다. 

코로나 바이러스를 극복하기 위한 나만의 방법 다섯번째는?

코로나 바이러스가 확산 되기 전에도 영양제는 챙겨 먹었지만 현재는 더욱 빠트리지 않고  영양제도 잘 챙겨 먹습니다. 유명하신 약들약의 고약사님과 닥터팬더 채널에서 열심히 시청하고 메모한 후  저희 집에 기본적으로 세팅해야하는 것들로 세팅해서 먹고 있는 것입니다.

마그네슘도 있었는데 얼마 전 다 복용하고 다시 구입해야 합니다. 오메가 마그네슘 비타민 비가 매우 중요하다고 합니다. 아래에 영상도 함께 확인해 보시기 바랍니다.

코로나 바이러스를 극복하기 위해 개인적으로 하고 있는 다섯 가지 방법을 나눠 봤습니다.

이미 지역사회로 많이 퍼진 상태라 나는 괜찮겠지 하는 마음을 버리고 의심되는 상황이나 증상이 있다면 외출을 자제하고 더 이상 퍼지지 않도록 조심해야 할 거 같아요.

무증상 감염도 있다고 하잖아요? 우리나라는 과거에도 위기의 때에 슬기롭게 잘 이겨내던 경험도 있잖아요. 한명 한명이 성숙한 시민의식으로 무장하고 이런 한명 한명이 많아지면 이 어려움도 지나갈 것이라고 생각합니다.

물론 최전방에서 힘쓰시는 의료진들과 그밖에 안보이는 곳에서 힘쓰고 계신 많은 분들에게도 감사의 말씀 전합니다.

모두모두 힘내시고 화이팅 하세요!!